もしかして病気?爪のへこみが起こる原因と改善方法

爪 へこみ

 

爪にへこみがあると気になりますよね。女性なら特に綺麗な爪を常に維持したいと考えますから、おしゃれにも関係してきます。

 

そんな爪のへこみですが、何が原因で発生しているのか良く分かりませんよね。

 

ここでは、爪のへこみが起こる原因と病気の関係性、そして改善方法について紹介してきます。

 

 

爪のへこみが起こる原因とは?

 

爪 へこみ

 

爪に縦方向へスジが入るようなへこみをしている場合、特に病気などの心配はありません。

 

ちょっと残念ですがほとんどの場合「加齢」によるもので、自然と発生すると考えられているのです。

 

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40代を超えた男女であれば、もし縦にスジが入るへこみがあっても気にしないでください。

 

気になるのであれば、就寝前に保湿クリームを塗って専用の手袋をはめてから寝ることを心掛けると、すぐには改善されませんが少しずつ良くなっていきます。

 

 

生活習慣の乱れでも爪がへこむことも…

 

爪 へこみ

 

問題は若い人に同様のへこみが見られたときです。加齢意外で考えられるのは、「生活習慣の乱れ」ですね。特に睡眠不足は肌への大敵だと言われますが、それは爪にとっても同じこと。

 

質の良い睡眠を取らなければ、血液の流れが悪くなり末端は血行不良を起こしやすくなります。

 

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爪が薄いピンクをしているのは、その下に毛細血管が張り巡らされているからであり、血行不良になれば十分な栄養が爪に届かなくなります。

 

食生活が乱れて栄養が偏っている場合も要注意。爪を補修して綺麗な状態に保つためには、ビタミンB群をバランスよく摂取することが求められます。

 

レバーや魚介類に多く含まれていますので、食事の際に積極的に摂るようにしてくださいね。

 

 

病気の危険性!爪に横方向へスジがあるへこみとは?

 

爪 へこみ

 

爪に横方向へスジがあるへこみの場合は、病気の可能性があります。極端なダイエットによる栄養障害や、痔、さらには持病を克服するために服用している薬等による影響なども考えられており、自分がどの原因でこうなっているのかを、まずは確かめておく必要があります。

 

全身に症状が見られる病気でいえば、糖尿病や尿毒素、低カルシウム血症、ビタミンA欠乏症などが挙げられるでしょう。局所的なものでいえば、湿疹、アレルギー性皮膚炎、円形脱毛症などが候補となります。

 

爪の横スジのへこみが、深いようですとさらに深刻な病気を抱えている可能性すらあります。ちょっとでも異常を感じたらすぐに病院へ行くようにしてください。その時はどこを受診したら良いかわからないので、とりあえずは皮膚科へいきましょう。

 

 

爪のへこみの改善法と予防法とは?

 

爪 へこみ

 

爪に現れるへこみを未然に防ぐには、「ケラチン」というたんぱく質を毎日の食事で摂取する必要があるでしょう。特にタンパク質の一種である「コラーゲン」は爪を綺麗に保つために、重要な働きをしてくれます。

 

コラーゲンは細胞と細胞との隙間を埋めて、肌荒れ等のトラブルを防いでくれている「細胞間皮質」の、皮膚内部へ水分を貯えるような働きをしてくれます。そして皮膚に張りをもたせてくれるという効果もあるため、重要です。

 

爪がへこむ前から、保湿クリームを使ってケアしてあげるのも予防に最適です。爪の水分量は外気の環境に大きく左右されます。逆をいえば乾燥しやすい部位であると言えますので、寝る前などは特に保湿を気を付けてあげましょう。

 

 

爪のへこみが発生する原因と予防方法について紹介しました。普段の生活で気を付けなければいけない部分が多くありますので、しっかりと対処をしていきたいものですね。

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