内臓が悲鳴をあげているかも!爪に縦筋ができる原因と改善法

爪 縦筋

 

爪を眺めてみたら、縦筋が入っていることって多いですよね。爪は健康のバロメーターと言われるほど、健康状態と密接に関係しているので、どこか体に異常があるのではないかと心配してしまいます。

 

そんな爪の縦線ですが、どうして発生してしまうのでしょうか?

 

ここでは、爪に縦筋ができる原因と改善法について紹介してきます。

 

 

爪に縦筋ができる原因とは?

 

爪 縦筋

 

爪に縦線が見られる一番の原因は、「老化」です。人間は誰もが老化をしていき、若い時には考えられなかった体の不調や異変を感じてしまうものなので、ある程度は仕方ありません。

 

爪の縦筋のほとんどの原因は老化によるものですから、体が不調というわけではなく自然現象なので特に気にすることでもないでしょう。

 

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頑張れば治るというものではないので、あきらめて受け入れるしかありません。

 

とは言っても、女性にとって爪はおしゃれの一つですし、接客業等をしていれば爪を見られる回数は増えていきます。その爪が縦線でボコボコしていたら恥ずかしいもの。

 

そんな時は就寝前にハンドクリーム等で保湿する習慣をつけましょう。

 

 

爪の縦筋から分かる健康状態とは?

 

爪 縦筋

 

若い人の爪に縦筋が見られたとしたら、もちろん老化ではありませんから違う原因が関係しています。こちらは多くの原因が考えられていますが、一番は「生活習慣の乱れ」です。

 

特にダイエットを頑張っている女性に多く見られています。ダイエットによってバランスの良い栄養を摂取できなかった場合、血行不良を引き起こして爪に十分な栄養が届かなくなります。

 

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爪を生成するためにはビタミンB群が必要なので、魚介類やレバーなどを積極的に摂取して爪の生成を助けるようにしてください。すぐに改善できるものではありませんが、毎日少しずつ実施していけば結果は出てきますよ。

 

また睡眠不足や精神的なストレスによる疲れが、爪に縦筋を入れる原因にもなりえます。爪は寝ている間に伸びていきますが、そこには成長ホルモンが深く関係しています。

 

22〜2時の間に寝ると、多くの成長ホルモンを分泌できるので、睡眠時間が変化すると体にそれだけ負担をかけてしまいます。

 

難しいかもしれませんが、就寝時間を一定にしておき、ストレスを発散させましょう。そうすることによって爪の縦筋の改善が見込まれます。

 

 

知ってた?胃腸が悪いと爪に影響がでる!

 

爪 縦筋

 

爪の縦筋は、胃腸が悪くなっている証拠かもしれません。胃腸は暴飲暴食もそうですが、過度な精神的ストレスを受けることによっても悪化します。

 

胃腸の働きが悪くなれば、それだけ免疫機能の働きが悪くなり体調不良になりやすいです。

 

すると血流の流れが悪くなり、爪に栄養が満足に送り届けられなくなります。末端にある爪は栄養を受けにくくなれば、すぐに状態が悪化してしまうのです。

 

縦筋を発見したら、ここ数日の生活を思い返してみてください。胃腸に負担をかけるような食べ方をしませんでしたか? 人間関係や仕事、勉強等でストレスを感じていませんか。些細なところも爪に影響を与えるので、しっかりと対応をしていきましょう。

 

 

爪に黒い縦筋があったら要検査の可能性あり!

 

爪 縦筋

 

爪に黒色の縦筋があったら、「悪性黒色腫(メラノーマ)」ということも考えられます。メラノーマは、皮膚がんの一種で多くは足の裏に発生するのですが、爪に異変とした現れるケースも少なくはありません。

 

皮膚がんの中でも悪性なメラノーマは、初期症状に乏しく「ほくろ」と区別するのが難しいほどです。進行していくと、ほくろだと思っていたデキモノから出血するなど、明らかな異常が見られて病院で判明します。

 

 

爪に縦筋が入る原因について紹介しました。多くの場合は老化によるものですが、若い人に見られたら違う原因が関係しています。黒い線の場合は皮膚がんかもしれませんので、油断することはできません。

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