体の警告!爪のでこぼこが引き起こす病気と改善法

爪 でこぼこ

 

爪が汚いと人に見られたとき、恥ずかしくて仕方ないですよね。不健康なイメージを与えてしまう可能性もあるので、どうにか改善していきたいものです。

 

爪がでこぼこしているとき、そこにはどんな原因が隠されているのかを知れば対処法も見えてきます。まずは爪の異常の原因を知り、そこから改善をしていきましょう。

 

ここでは、爪のでこぼこが引き起こす病気と改善法について紹介してきます。

 

 

爪がでこぼこになる原因とは?

 

爪 でこぼこ

 

爪のでこぼこにはいくつかの種類があります。まず多くの人に関係してくるのが「縦線」ですね。この縦線、正式名称は「爪甲縦溝」と呼ばれており、原因は数多くありますが一番は老化とのこと。

 

年齢を重ねれば誰でも自然発生するため、特別問題視する必要はないのが一般的です。ところが、若い人に縦線のでこぼこが見られたならば、生活習慣が乱れているのかもしれません。

 

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特に食生活が乱れて、栄養が偏っていると爪に異常が見られます。爪は体の健康状態を現しているなんて言われていますから、そこから発せられる情報を確かめて行動をするようにしましょう。

 

爪 でこぼこ

 

若い人の爪に縦線が見られるのであれば、それはビタミンB群の不足が大きく関係してきます。レバーや魚介類を摂取するなどして対処をしていき、もし食事からの摂取が難しければ一時的にでもサプリメントに頼るのも悪くありません。

 

 

爪に横線があるなら1度診察してもらおう

 

爪 でこぼこ

 

爪のでこぼこが、横線の場合は少し注意が必要です。こちらの正式名称は「爪甲横溝」と呼ばれています。横線の爪への異常が、爪全体に出ているのか、それとも一部だけなのかによって状況が異なってくると言われています。

 

全体の爪に、横線のでこぼこがある場合は慢性疾患の可能性があります。慢性の病気は症状が現れにくいなど自分では気づきにくいこともあります。

 

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そのため、一度病院で健康診断を通じて全体的に診てもらったほうが良いかもしれません。

 

一部の爪に横線の異常があるときは、感染症や栄養不足、さらには精神的なストレスが関係している場合が多いようです。

 

爪が横方向へでこぼこしている時は、何かしらの病気が隠れている可能性がありますので、すぐにでも病院へ行くなどして対応をしましょう。

 

 

爪のでこぼこを改善する2つの方法

@寝る前の保湿を忘れずに対策する

 

爪 でこぼこ

 

縦線における爪のでこぼこは、ほとんどが老化現象です。そのため50代以上であれば特に気にすることはありませんが、見た目が気になってしまうという人も少なくはないでしょうね。

 

そんな時は、爪専用の保湿クリームハンドクリームを就寝前に塗り、保湿用の手袋をはめるなどして対応をしていきましょう。急激な改善は難しいですが、少しずつ変化が出てくるようになります。

 

若い人であれば栄養の偏りや生活習慣の乱れが関係しています。毎日の生活を規則正しくして、栄養バランスの良い食事を心掛けてください。

 

 

A栄養補給を忘れずストレスを溜めないように対策する

 

爪 でこぼこ

 

全体の爪が横方向へでこぼこしているときは、慢性疾患の可能性がありますので、速やかに全身の診断を受けるようにしてください。個人でどうにかできる問題ではありませんし、改善方法もこれといってありません。

 

部分的に横線が爪に入っているのであれば、栄養補給を十分にしてストレスを抱えない生活を送るようにしてください。ストレスは体の免疫機能を低下させて、血液を十分に全身へ送り届けにくくなります。

 

爪の下には毛細血管がぎっしりと通っていますので、爪は血液の健康状態を強く反映させます。ストレスを抱えるとそれだけで、爪に悪影響を与えてしまうのでリラックスする方法を自分なりにもっておくなどして対応をしていきましょう。

 

 

ここでは爪のでこぼこが発生する原因と改善方法について紹介しました。普段の生活習慣が関係していたり、慢性疾患の可能性があるなど、様々なケースが考えられます。

 

自分なりにしっかりと状況を把握して、適切に対処していきたいものですね。

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