歩くのが辛い…巻き爪を予防する正しい爪の切り方

巻き爪 切り方

 

巻き爪になると、爪が皮膚に食い込むので炎症を引き起こします。とても痛くて歩くだけでも大変なこともあるほどです。

 

そんな巻き爪ですが、切り方が大きく関係していると言われています。どうやれば、巻き爪にならないで済むのでしょうか?

 

 

なぜ巻き爪になるの?

 

巻き爪 切り方

 

巻き爪が発生する原因は多岐に渡りますが、ほとんどの人は「深爪」が関係しているようです。

 

爪は爪先に力を入れる際に重要な役割を果たしていて、爪がなければ力を十分に伝えることができないので、日常生活を満足に送ることができなくなります。

 

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深爪をしてしまうと、正常に爪が生えてこず横にずれたような恰好になります。こうなると、爪が生えてきたときに指の皮膚に食い込むようになり炎症を引き起こし、痛みを伴うのです。ほとんどの巻き爪は、足の親指に見られ他は稀とのこと。

 

巻き爪になると皮膚科へ行き適切な治療をしなければ治りません。自然治癒に任せていても、巻き爪はどんどん悪化する一方で、皮膚方向へどんどん食い込んでしまい、痛みがより強くなってしまうのです。

 

巻き爪を予防するには、爪の切り方がとても重要になるんですね。

 

 

実践してみよう!巻き爪を予防する正しい爪の切り方

 

巻き爪 切り方

 

巻き爪をしないためには、深爪をしない切り方を知っておくことが大切です。あまり「正しい切り方」なんて教わったこともないでしょうから、分かりにくいですよね。

 

爪を切る前に、まずお風呂に入ります。爪は水分を吸収しやすい部分なので、お風呂に入ることによって少し柔らかくなり、爪切りをするのに最適な状態になります。

 

また硬い爪の時に切ると、余計なヒビが入る可能性もあるので注意が必要です。

 

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お風呂に入り爪を柔らかくしたら、「角を残して」四角になるようにして切ります。爪の角を無くして切ってしまうと、爪が持っている「丸まろう」とする力が働いてしまい、皮膚側へどんどん伸びていきます。

 

深爪をしないように、長さは先端の白い部分が1ミリほど見えるのが理想。長すぎると割れてしまいますし、短すぎると巻き爪の原因になるので、ほどよいバランスが大切です。

 

巻き爪 切り方

 

巻き爪にならないようにする切り方も大切ですが、それと同時に「切る頻度」も確認しておく必要があります。足の爪は伸びるのが比較的遅いと考えられており、指の爪の2倍ほどの時間が必要です。

 

爪を切る頻度は月に1回もあれば十分。ですが放置しすぎると、これは巻き爪の原因にもなりますのでカレンダー等に爪切りをした日付にサインをしておくと忘れないで済みますよ。

 

 

巻き爪の切り方が自分でできない場合は?

 

巻き爪 切り方

 

巻き爪にならないようにする、正しい切り方はすぐに習得できるものではありません。何度も経験をした中で時間をかけて覚えていくものです。

 

ネイリストなどプロの人にお願いをして、爪切りをしてもらうというのも良いかもしれません。そこで指の形に沿ったアドバイスなどをしてくれる可能性もありますし、何よりもリラックスができます。

 

人に爪を切ってもらう機会は、子供の頃を除けばそう多くあるものではありません。切り方は人それぞれ違ってきますので的確なアドバイスをもらえますよ。

 

 

深爪にならないための切り方について見ていきました。爪を切る頻度も同時に大切になりますので、専門の意見を聞きながら実践していきましょう。

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